Warsztat Oddechowe techniki relaksacyjne na African Beats Festival 2025 poprowadzi Urszula Tarasiewicz, certyfikowana instruktorka metod oddechowych Breatheology i Butejki, edukatorka, fotografka i wielbicielka afrobeatu.

Podczas tego spotkania uczestnicy poznają skuteczne techniki oddechowe wspierające relaks, regenerację i równowagę układu nerwowego. Skupimy się na zrozumieniu mechanizmów, które stoją za działaniem oddechu jako narzędzia wpływającego na stres, napięcie i ogólne samopoczucie.

Nauczysz się prostych, praktycznych metod, które można stosować zarówno w pracy, jak i w codziennym życiu. Przeanalizujemy, czym jest połączenie ciało–umysł–oddech i jak świadome oddychanie może realnie wpływać na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Oddech to narzędzie, które zawsze masz przy sobie. Używaj go, by wspierać swój dobrostan, redukować stres i odzyskiwać wewnętrzny spokój.

Data: Niedziela, 10.08.2025
Godzina: 14:30