JOGA
Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale pełne, harmonijne doświadczenie ciała, umysłu i duszy. Pomagają uwolnić napięcia z codziennego życia, poprawiają elastyczność i koncentrację, a także uczą bycia „tu i teraz”. To przestrzeń dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Zadbaj o swoje ciało, oczyść umysł i wróć do wewnętrznego spokoju.
W sobotę rano zajęcia po polsku na świeżym powietrzu poprowadzi Katarzyna Seniuk.
W niedzielny festiwalowy poranek zapraszamy na zajęcia jogowe prowadzone w języku angielskim przez Simoh’a – marokańskiego instruktora z wieloletnim doświadczeniem.
HARMONOGRAM
Joga po polsku:
Data: Sobota, 09.08.2025
Godzina: 8:30
Prowadzenie: Katarzyna Seniuk
Joga po angielsku:
Data: Niedziela, 10.08.2025
Godzina: 8:30
Prowadzenie: Simoh
Katarzyna Seniuk – twórczyni ruchu, pasjonatka ciała i jego mądrości. Od najmłodszych lat zanurzona w tańcu, od szesnastego roku życia dzieli się swoją pasją jako instruktorka. Jej droga rozpoczęła się od tańca, ale z czasem przerodziła się w głęboką, świadomą pracę z ciałem, pełną uważności, siły i harmonii. Ukończyła liczne kursy z zakresu fitnessu, treningu siłowego oraz jogi, prowadząc zajęcia dla dzieci, dorosłych, seniorów. Terapeutka integracji sensorycznej i mięśni dna miednicy. Przede wszystkim jednak kobieta, która poprzez ruch opowiada historie, wspiera transformację i budzi ciała do życia.
Najbliższa jej sercu stała się joga w chustach, forma ruchu, w której odnalazła idealną równowagę między siłą, mobilnością, a płynnością tańca. To właśnie z tej przestrzeni narodziła się jej fascynacja akrobatyką powietrzną i tworzeniem choreografii w powietrzu.
Jest założycielką Studia bo.so.mi (Body Soul Mind) autorskiego studia w Toruniu, które nazywa przestrzenią ruchu. To tu łączy swoje trzy żywioły: taniec, jogę i akrobatykę powietrzną. Od lat szkoli przyszłych nauczycieli, dzieląc się doświadczeniem i ucząc, jak prowadzić innych drogą uważności, wolności i głębokiej pracy z ciałem.
Opis zajęć:
Zapraszam Cię na poranne spotkanie z własnym ciałem, oddechem i naturą wokół. W delikatnym, miękkim flow popłyniemy przez jogę i medytację, rozluźniając napięcia, budząc ciało i przygotowując je na pełne życia dni Afrykańskiego Festiwalu.
To będzie praktyka lekka, spokojna i głęboka zarazem, bez pośpiechu, z uważnością, w harmonii z naturą, która nas otacza. Przez świadomy oddech i płynny ruch, zbliżymy się do siebie, do własnego ciała, które jest naszą oazą. Będzie to czas na spotkanie z Naszym ciałem w lekkości oraz miękkości.
Zakończymy krótką medytacją, która pomoże Ci zatrzymać się w tu i teraz, ugruntować się i z delikatnością wejść w nowy dzień.
To praktyka, w której spotykają się ciało, umysł oraz dusza. To przestrzeń Body Soul Mind.