Lekki jak piórko Trening Oddechowy z Urszulą Tarasiewicz

Lekki jak piórko Trening Oddechowy z Urszulą Tarasiewicz
Zajęcia edukacyjne poprawnego oddychania poprowadzone przez certyfikowaną Instruktorkę @Breatheology, metody opartej na doświadczeniach wielokrotnego mistrza świata we freedivingu Stiga Severinsena.
Nauczymy się obserwować i kierować własnym oddechem, uruchomimy oddychanie dolno żebrowe czyli przeponowe, delikatnymi ćwiczeniami rozciągniemy klatkę piersiową i popracujemy nad pojemnością płuc.
Uważny oddech jest prostym narzędziem, które można używać w każdej sytuacji.
Pomaga opanować stres lub lęk, uwalnia od paniki.
Oddech przywraca spokój, opanowanie i kontrolę nad myślami i decyzjami.
Poprawny oddech pozytywnie wpływa na mózg, płuca, serce i jest językiem komunikacji i zarządzania swoim ciałem.
Twój oddech jest zawsze z Tobą, używaj go by poprawić swoje zdrowie i sen oraz uważność we własnym życiu.
Jestem fotografką, pasjonatką muzyki, świadomego życia i sztuki oddychania.
Moje zainteresowania sięgają po wiedzę z zakresu neurobiologii mózgu, terapii dźwiękiem i masażu. Medytację studiuję u mistrza metody oddychania Tummo Tenzina Wangyala Rinpoche. Metod oddechowych uczę się od Stiga Severinsena i Dana Brule.
https://www.breatheology.com/breatheology-instructors/europe/ula-tara/
Data: Sobota, 10.08.2024
Godzina występu: 08:45